投稿者: 事業を成功させるためには体力が必要です。健康状態が良く、体力があることは、経営者や管理者にとって実は最重要事項です。本記事では、体力作りに欠かせないジムをおすすめします。
24/7Workout
公式ホームページ：https://247-workout.jp/
7時から24時まで営業が魅力のトレーニングジムです。1回のトレーニング時間は、75分と長めで、集中してトレーニングしたい方にお勧めです。駅近で、全国７０店舗以上あり、利便性が高いです。
ウエア、シューズ、タオルを無料レンタルでき、手ぶらで利用できます。マンツーマントレーニングで、2ヶ月で結果を出すことを目標に取り組めます。
BEYOND
公式ホームページ：https://beyond-gym.com/
お洒落な内装で、充実した設備。痩せる、筋肉をつける、美しいボディーラインをつくることを目標に、パーソナルトレーナーがサポートして、トレーニングを実施します。
回数制だと20回176,000円で、高すぎず、利用しやすい価格設定が魅力です。
Apple GYM
公式ホームページ：https://applegym.jp/
人気のコースが、８回チケット利用で、税込55000円と、比較的安いのが、特徴です。
海外ボディーメークという手法で、姿勢など、骨格レベルのアプローチを取り入れています。個室でのマンツーマントレーニングなので、周りを気にせずトレーニング出来ます。４５分で効果的なトレーニングを目指しています。
チキンジム
公式ホームページ：https://chicken-gym.jp/
部位別の体組成データを測定したり、オプションで遺伝子検査が出来たりします。科学的データを用いプログラムを作成し、プロのトレーナーが、食事指導、筋力アップなどのサポートをしています。食事面のサポートでは、お弁当サービスがあるのも特徴です。
Dr.TRAINING
公式ホームページ：https://drtraining.jp/
神経、筋肉、心肺機能の観点から、医学的なアプローチでトレーニングメニューを組み、パーソナルトレーナーがトレーニングを実施します。食事指導もあり、長く維持できる身体づくりを目指しています。
費用は、相場より安価なのも魅力です。
ASPI
公式ホームページ：https://aspirest.com/
「トレーニング」「食事アドバイス」「トレーナー」の3本柱で、長期的な視点で身体のサポートをミッションに、トレーニングを行っているのが特徴です。
科学的なトレーニング、食事アドバイス、肩こり、腰痛など痛みの改善などをパーソナルトレーナーがサポートしています。1ヶ月8回で28000円で、業界でも安価で、チケットの繰り越しもでき、良心的なサービスといえます。
RIZAP
公式ホームページ：https://www.rizap.jp/
パーソナルトレーニング大手で有名なのは、ライザップです。費用は、16回で327,800円に、入会金がかかるので、相場よりも、高いですが、効果と手厚いサポートを求める方には、好評です。
TheExerciseCoach
公式ホームページ：https://exercisecoach.co.jp/
アメリカ発のAIを活用したトレーニングジムで、トレーナーではなく、AIマシンがトレーニングを主導しています。運動科学とテクノロジーを組み合わせた個人に最適なメニューを作成し、最短の20分のトレーニングなので、短時間に集中して効果を求めたい人の間で評判です。価格は、相場の1/4と安値を実現しています。
RIZAP WOMAN
公式ホームページ：https://rizap-woman.jp/
女性には嬉しい、女性専門のパーソナルジムとして、上位に来るのが、RIZAP WOMANです。店舗数は、５件と数は少ないですが、女性トレーナーが一貫してサポートしてくれるのが、魅力です。3食食べながら綺麗に痩せることを目指した食事指導もあります。エステ設備もあります。
chocoZAP
公式ホームページ：https://chocozap.jp/
パーソナルジムとは、違いますが、今注目を浴びているのが、24時間365日、着替えも不要なコンビニジムのチョコザップです。
専用アプリがトレーナーで、月額価格が、3278円というお手頃な価格設定が魅力的です。完全無人化を実現して、「ジム通いもスマホ一つで」で、気軽にトレーニングができると評判です。
アプリで混雑している状況が一目で分かるので、空いている店舗に効率的に行くことができます。
「ちょこざっぷ」会員数は1年で80万人を超え、日本一になりました。(2023年8月現在)
気軽さと美顔器を置いていたり、ゴルフや1人カラオケが出来るなど、ライト層を取り込み、人気上昇中です。
ストレッチジムに興味のある方は、こちらのバナーから！
おまけ
最後にトレーニングに欠かせないプロテインと疲労回復のためのサプリメントについて紹介します。
ザバス(SAVAS) ミルクプロテイン 脂肪 0 ココア風味
ミルクプロテインを手軽に摂取できます。普通のココアっぽい感じなのでごくごく飲めます。
アリナミンEXプラス
手っ取り早く疲労回復に役立ちます。
亜鉛
亜鉛もトレーニングには必須です！
コエンザイムQ10<
コエンザイムQ10もトレーニングには必須です！